6色豆乳アイス

#豆乳アイス が6色揃いました!
バニラ、いちご、ブルーベリー、ココア、抹茶、マンゴー。

今日の気分や、取り入れたい色のパワー、オーラソーマボトルの色に合わせて2個選んだり、組み合わせを楽しみましょう!

 

9/28からのマフィン さつまいも

来週は中秋の名月。芋名月とも言われるので、
今週のマフィンは、サツマイモ。...
紫芋パウダーの生地に、サツマイモがコロコロ入っています。

#米粉マフィン が、
プレーン、すみだ(竹炭、クコの実)、サツマイモ
#小麦粉マフィン
プレーン、くるみ

#マクロビオティック #ヴィーガン #グルテンフリー

9/25からの週替わりプレート 厚揚げと万願寺唐辛子

今日は #主婦休みの日
化学調味料の心配のない、
すぴかのごはんをいかがでしょうか?
お持ち帰りもできます。

...

今日からの週替わりプレートは、
『厚揚げと万願寺唐辛子の煮物』
京野菜の万願寺唐辛子は、辛くなく、細長いピーマンのような感じです。
無くなり次第ピーマンに変更するので、お早めにお試しください。

『甘辛太ごぼう』
『平インゲンとシメジの味噌汁』などが付きます。

太ごぼうは、きくちくんの右腕かと思うくらいの迫力です。(熊本県菊池市の非公認キャラは、腕が名産のゴボウなんです)
丸太のように見えて、ごぼうの美味しさがしっかり詰まっています。

木の実のタルト発売

「木の実のタルト」販売開始しました。650円。
4種の木の実(クルミ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、アーモンド)がぎっしり。
アーモンドクリームが秋にぴったりの濃厚な味わいです。

夏季限定のマンゴータルトは終了しました。

 

乙女座新月瞑想会のご報告。

本日もご縁ある方々のご参加ありがとうございます。
乙女座のボトルは11番のクリアー・ピンクですが、オリーブグリーンのボトルも乙女座ボトルと呼ばれることがあるせいか、オリーブグリーン率が高いですね。
そして11.111.33、102と、エンジェルナンバーや1と3の繋がりが面白い。
ナイチンゲールボトルも体の癒しという意味で、乙女座らしい。...
新月満月を意識して過ごすと、宇宙の流れに乗れるようで、参加者さんの変容を見るのはとても嬉しいです。
次回は10/6牡羊座満月。
牡羊座は始まりの星座。10/10木星の蠍座入りを控えて、大事な日です。
ご参加お待ちしています!

9/21からのマフィン 抹茶あずき

本日9/20は、イベントのためカフェ営業は19時までとさせていただきます。

14時半から17時までの間で、オーラ撮影会(営業時間中)

19時からは乙女座新月瞑想会。...
当日参加可能ですので、ご連絡ください!

 

 

今日からのマフィンは、
小麦粉のマフィンがプレーン、レーズン。
米粉マフィンが、
プレーン、すみだ(竹炭、枸杞の実)、抹茶小豆です。

#ヴィーガン #マクロビオティック #マクロビマフィン #グルテンフリーマフィン

乙女座新月瞑想会のおしらせ

乙女座新月は9/20ですが、瞑想会は9/21(木)に行います。
乙女座は、体の癒し、仕事、整理整頓、ダイエットなどがキーワード
新月の願い事ワークも行います。

乙女座さんも魚座さんも、そうでない方も、ぜひご一緒に心も体も整えましょう!

...

直前まで受付します。お電話・メッセージなどでご連絡ください!

オーラ撮影会のおしらせ

オーラ撮影会を再度開催いただきます。
明後日9/21(木)14時半から17時の間で、
10分程度、二千円ワンドリンク付き。

イルチブレインヨガスタジオさん主催のイベントです。ヨガのご紹介もあると思いますが、ご自身の判断で構いません。

...

カフェは営業時間中です。

9/17からの週替わりプレート 車麩の南蛮漬け

今日からの週替わりプレートは、
(来週日曜日まで同じメニューです)

『車麩の南蛮漬け』
全粒粉入りの車麩に、タレがたっぷり染み込んでます。

...

『ジャガイモの照り焼き』
『キャベツと油揚げの味噌汁』
などが付いています。

今日明日は18時までの営業です。
18時以降は、ご予約いただければオーラソーマやお食事もお楽しみいただけますので、ご連絡ください。

#マクロビオティック #ヴィーガン #ベジタリアン #ランチプレート

9/17からのマフィン 米粉レーズン

本日より通常営業しております。
お休みをいただきありがとうございます。
雨ですが、墨田区では牛嶋神社の大祭が行われています。

 

今日からのマフィンは、...
米粉マフィンが、
プレーン、レーズン、すみだ(竹炭、クコの実)
小麦粉マフィンが、
プレーン、くるみ
の5種類です。

大人のための絵本セラピーのご報告

今日は歌で始まる内容でした。
絵本の中に歌が出てきて、絵本の可愛らしさとともに、懐かしい歌を一緒に歌って、自分の少女時代も楽しかったような気持ちになります。そうか、楽しかったことも沢山あったね。って思い出し、インナーチャイルドが癒されました。
人のあったかい部分が描かれている絵本は、心がジーンとして泣きそうになる。...
作家さんもすごいけど、あやペコさんの温かい人柄も加わって、さらに感動するのかな?
ご参加の皆さま、あやペコさん、ありがとうございます。
次回日程調整中です。

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雑誌Veggy 54号

雑誌veggy最新号54号発売しました。
#お外でベジごはん 特集です。
ベジ情報やレシピも盛り沢山で、写真が綺麗!
バックナンバー 48から52は、500円セール中。

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本日通常どおり21時まで。土日は12時から18時。
来週9/12から16はお休みをいただきます。

魚座満月瞑想会のご報告

魚座満月瞑想会のご報告。


今日はボトルではなく、ポマンダー(色と香りでオーラを保護するグッズ)を使った瞑想と、ワンネス(一人じゃないんだよー)っていう瞑想にしました。
満月の手放し&願い事ワークも、魚座テーマで、ワンネスに合っていたかも。
チャクラの話などで盛り上がり、充実した時間となりました。
ご参加ありがとうございます。...
次回は、9/21乙女座新月。皆様のご参加をお待ちしています!

 

 

個人的には、魚座満月がキツかったのですが、瞑想で感謝の心を取り戻せた気がします。私は許されている。愛されている。生かされている。
もっとスムーズに行きたいけどね。

マゼンタの天からの愛プレゼントもいただきました。
ありがとうございます。

9/7からのマフィン 甘栗

9/9は重陽の節句。
菊の節句、栗の節句とも言われるそうなので、
今日からのマフィンは、
米粉甘栗マフィン。
有機栽培の甘栗を使っています。

...

米粉マフィンは、プレーンとすみだ(竹炭とクコの実)
小麦粉マフィンは、プレーンとくるみ。

#グルテンフリーマフィン #マクロビオティック #ヴィーガン #ビーガン #ベジタリアン #マクロビスィーツ #vegan

ウガンダ自然栽培コーヒーの記事

すびかでも提供している、ウガンダ産自然栽培コーヒーについての、こだわりポイントの記事をシェアします。
こういう誠実な仕事をしている方々のお陰で、美味しく安心なコーヒーをいただいています。

 

養生ラボさんのサイトは、自然で健康的な食生活をはじめ、気になる記事がたくさんまとめられています。

 

 

養生LABO

250項目の残留農薬検査を実地【ウガンダ自然栽培のコーヒー豆】

 

 

9/4からの週替わりプレートは焼き鳥風

すっかり秋めいて、冷やし中華のノボリが寂しげですが、9月中は継続の予定です。

 

9/4は #串の日 ということで、今日からの週替わりプレートは、
『豆腐とネギの焼き鳥風』
タレの焼き鳥のような風味です。...
勿論肉や化学調味料は使いません。
串に刺すとさらに焼き鳥らしいのですが、食べにくくゴミになるだけなのでやめました。

 

『里芋とひじきの胡麻和え』
『茄子とズッキーニの味噌汁』
などが付きます。

来週9/12(火)から9/16(土)は臨時休業させていただきます。

#ヴィーガン #マクロビオティック #ランチ

雑誌Veggy バックナンバーセール

9/3はドラえもんの誕生日。乙女座さん♡
『えもん』は平仮名で、黒い『モン』とは逆なんですね。

 

ベジタリアン雑誌veggyの
バックナンバーセール中です!

...

定価840円のところ、1冊500円!!
今見ても、きになるタイトルばかりです。

 

 


vol.48薬になる食べ方
vol.49温活ライフ(9/11現在売り切れ)
vol.50糖質choice
vol.51おいしいデトックス
vol.52マインドフルネスダイエット

数冊ずつしかないので、お取り置きもできます。ご連絡ください。

9/7魚座満月瞑想会のおしらせ

オーラソーマ製品(カラーボトルやポマンダーなど)を使った瞑想を一緒に行いませんか?
オーラソーマや瞑想を好きな方はもちろん、全く知らない方でも大丈夫です。
マクロビマフィンとオーガニックドリンクのティータイムもあります。

 

魚座は魂の癒し。

魚座さんも、乙女座さんも、そうでない方もどうぞご一緒に!

満月は水曜日ですが、木曜の晩に行います。

 

●概要 2017年9月7日(木)
    19時~19時15分 新月のアファメーションワークなど
    19時15分~20時 瞑想
    20時~20時半  お茶会
場所: 自然食カフェ すぴか www.spicafe.com
    東京都墨田区太平4-5-14 コーポ天神1階
    03-6658-5866
料金: 場所代1000円。 1ドリンク、マフィンをご用意します。
(お食事等別のメニューも希望される方は、事前にお知らせください。)
持ち物:筆記用具。(気づきのメモなどに)

 

詳細・お申込み→こくちーず