8/31からのマフィン 紫芋レーズン

今日8/31は #野菜の日 。美味しい元気な野菜をもっといただきましょう。
夏休み最終日(もう終わっている人もいるのでしょうが)悲しむように涼しい雨ですね。

 

今日からのマフィンは、
#米粉マフィン の紫芋レーズン、プレーン、すみだ(竹炭とクコの実)...
小麦粉マフィンの、プレーン、くるみ。

8/28からの週替わりプレートは、焼肉風

明日8/29は、焼肉の日だとか。
なぜお肉を食べない人が増えてきているのか、理由は様々ですが、考えるきっかけとなれば嬉しいです。

 

今日からの週替わりプレートは、
『コンニャクの焼き肉風』...
焼肉のようなしっかりした味付けだけど、コンニャクなので低カロリー。

 

『茄子とピーマンのナムル』
『キャベツとオクラの味噌汁』
などが付きます。

茄子、ピーマン、オクラは自然栽培です。

オーラソーマコンサルDAYのおしらせ

本日18時よりオーラソーマコンサルDAYです。

こんな方にオススメ。
・気を使いすぎてお疲れの方。
・時代の変化についていけない気がする方。...
・願いが叶わない方
・幸せになりたい方
などなど
自分らしく自由に生きるためのヒントを見つけるお手伝いをいたします。

18時までに予約のない時間は不在にするかもしれませんので、ぜひご連絡ください。

https://ameblo.jp/spellbinding/entry-12304667567.html

ヒーリングライアー演奏会&体験会のご報告

ヒーリングライアー演奏会&体験会のご報告。
多くの方にご参加いただきありがとうございます。スペースが狭くて、ドリンク提供にお時間かかったりして、ご不便をおかけしました。
皆さんとても楽しかったようで、ライアーが欲しいという方も続出でした。
前回の演奏会に参加された方が、この数ヶ月で作ったというミニライアーもお持ちいただきました。このさいずなら弾けそうな気がするかも。
演奏体験プラス希望の方にはヒーリング体験もあり、皆さん笑顔が素敵です。

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私も久しぶりに演奏を聴いて、泣けました。本当に浄化されます。
また数ヶ月後に演奏会をしていただこうと思いますので、お時間が合えばぜひご参加ください。

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グルテンフリー無添加おやつ

グルテンフリーのおやつ販売始めました。
少しつまみたい時、しょっぱいものが食べたい時などに。店内で食べていただいても、お持ち帰りでも。
化学調味料など使わずに作られたおやつなら、体にも優しいですね!

 

亀戸天神社 例大祭

ご近所の亀戸天神社さんは、
この金土日に例大祭です。

参道のすぴかでもゆっくりしていってくださいね!

 

自然栽培マルシェ モロヘイヤもあります

熱帯夜だけは勘弁して。眠れないよー。

そんな暑さに負けない体を作りたいので、自然栽培の元気野菜を販売しています。

クレオパトラも愛したという、モロヘイヤもあります。
外は暑いので店内に置いていますが、
見るだけでもお気軽にどうぞ!

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毎月月末の金土日は #自然栽培マルシェ

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8/24からのマフィン 米粉黒蜜きなこ

また暑さが戻ってきましたね。。。^_^;
本日は通常どおり21時までの営業です。

今日からのマフィンは、
米粉の黒蜜きな粉。...
和風な食材は、米粉の方が合う気がします。
#米粉マフィン は、プレーン、すみだ(竹炭とクコのみ)
小麦粉マフィンの プレーン、レーズンの5種類です。

獅子座新月瞑想会のご報告

獅子座新月瞑想会のご報告。
何かと忙しい中、ご参加の皆様ありがとうございました。


獅子座のキーワード『傲慢』は悪いことだろうか?なんてことを話し合えて、有意義だった気がします。
どの言葉にも出来事も、ただそういう状態なだけで、良い悪いは私たちがジャッジしているだけ。自分に対する制限にも繋がってしまいますね。
心の声に従って自分らしく生きることに意識を向けるのが、獅子座の時期。...
そして次は乙女座で、自分だけでなく全体を見渡してみる。そんな風に月を意識して一年過ごすと、偏りのないバランス感覚が身につき、ツキを引き寄せるのではないでしょうか。
連続参加がオススメですが(o^^o)参加できなくても、新月満月は意識していくと宇宙の流れに乗れる気がします。
来月は木曜日の開催となります。
ご参加お待ちしています!

 

 

 

 

個人的には、
仙人のようなハイアーセルフくまモンと、禅問答を投げかけるチビ龍ちゃんが登場し、きっと私自身もバージョンアップしてるのだろうと期待。
霞を食べて生きていくのが将来の夢です。

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8/21からの週替わりプレートは、厚揚げの酢豚風

明日(というか今晩)は獅子座新月で、アメリカでは皆既日食となります。
人生の転機を迎える方も多いようですね。

 

 

今日からの週替わりプレートは、
『厚揚げの酢豚風』...
味と香りは酢豚。化学調味料を使わないので優しい味です。オーガニックのケチャップを使っているのですが、不自然ななものは入っていないようです。

『南瓜とシメジの甘辛煮』
南瓜は自然栽培。生姜の風味がきいてます。
『ジャガイモと玉ねぎの味噌汁』
などがつきます。

#マクロビランチ #ヴィーガン #ビーガン #マクロビオティック

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すみだストリートジャズフェスティバル

この週末、墨田区がジャズの街になります。錦糸町近辺でもあらゆるところで音楽が聞こえてきますよ。
鑑賞の合間に、錦糸公園から近いすぴかでお茶していってくださいね!

 

 

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【すみだストリートジャズフェスティバル】
いよいよ明日から開催の第8回すみだストリートジャズフェスティバル!!メイン会場の錦糸公園をはじめ墨田区内の駅周辺で約40ステージ、約400バンドが素敵なジャズを3日間お届けします。他にもジャズフェスならではの楽しいイベントも!!最新情報や詳しい内容は公式HPより発信中。
http://sumida-jazz.jp/sj/

 

 

8/17からのマフィンは、ニューサマーオレンジ

8月も後半に差し掛かり、涼しい日も続いて、夏も終わるのかと少し寂しく、
大人になっても宿題が終わってない気がしてならないです。

今日からのマフィンは、
米粉の自然栽培ニューサマーオレンジ...
果汁の甘みと、皮の苦味がマッチ。
皮も使えるのは無農薬だから。

他に #米粉マフィン プレーン、すみだ(竹炭、クコのみ)
小麦粉マフィン プレーン、レーズン
の5種類です。

8/14からの週替わりプレートは大豆のメンチカツ

三連休は終わりましたが、お盆休みの方も多いのでしょうか。
すぴかは通常通り、平日は21時まで営業しています。
(9/12から16に臨時休業をいただきます。)

今日からの週替わりプレートは、...
『大豆のメンチカツ』
北海道の平澤さんが育てた、無農薬の大豆が、ホクホククリーミー。

『長芋の甘辛煮』
椎茸と、自然栽培枝豆入り。
長芋って煮ても美味しいのです。

『インゲンとお揚げの味噌汁』
などが付きます。

#大豆メンチカツ #マクロビオティック #ヴィーガン #ビーガン #菜食 #ベジタリアン

8/10からのマフィンとお味噌のこと

昨日は長崎原爆記念日でした。
爆心地より1.8㎞にあった聖フランシスコ病院の従業員は、秋月辰一郎医師の指示のもと、ワカメの味噌汁と玄米食で原爆症が出なかったそうですね。

すぴかのお味噌汁は、
自然栽培原料と、蔵付き天然菌を使ったお味噌と、国産椎茸と昆布ダシを使っています。週替わりプレートについていますが、他のメニューに追加することもできますので、お試しくださいね。

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今日からのマフィンは、
小麦粉マフィンが、プレーンとレーズン
米粉マフィンが、プレーン、すみだ(竹炭、クコの実)、自然栽培ブルーベリーです。
カップをブラウンにしたので引き締まって見えます。

水瓶座満月瞑想会のご報告

水瓶座満月瞑想会のご報告。
今日も新しい方、何度も参加いただいている方など、何かのご縁で必然のメンバーが集いました。ありがとうございます。
満月の手放しワークは、単純な作業ですが、スッキリした方が多かったようです。
瞑想中に寝てしまうこともありますが、睡眠中は潜在意識と繋がっていて、深い癒しの状態なので、それはそれでいい気がしてます。夢の中でメッセージを貰うこともありますしね。
次回は2回目の獅子座新月です。日食もあるそうなので、またまたパワフル。新月の願い事が楽しみです。

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さて、個人的な感想です。
今日はパワフルな満月だからか、私の体調なのか、一日中ザワザワ落ち着きなかった気がします。瞑想をして少し落ち着いたけど、今日はゆっくり休もう、、、と思ったらこの湿度。エネルギーが強い日は、台風も来るってものです。
そんな中でも、まだ無理だと思っていたことを計画しよう!と思える時間でした。不可能はないとしたら、どうしたいか???制限って無意識にあるから、コンサルタントやセラピストなどと話すことって役に立つ気がしますよ。もっとオーラソーマがやりたいかな、、、、。

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8/7からの週替わりプレートは、豆腐の餃子

今日は立秋。
秋とは思えない蒸し暑さですが、爽やかな秋風をイメージして扇風機に当たっています。(;´Д`A

今日からの週替わりプレートは、
『豆腐のぎょうざ』...
豆腐とキャベツのシンプル餃子

『チャプチェ』
国産ジャガイモの春雨使用

『ジャガイモと青菜の味噌汁』
が付きます。

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8/3からのマフィン すもも

少し涼しいかと思いきや、この湿度!(T-T)
爽やか気分のために、
スモモの米粉マフィンを作りました。
自然栽培のすももを使っています。

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米粉のプレーン、すみだ(竹炭)、すもも
小麦粉のプレーン、くるみ、の5種類。

値段などわかりにくいので、大きいサイズは休止しました。前日までにご予約いただければお作りできます。

#マクロビオティック #グルテンフリー #マフィン #甘酸っぱい