射手座新月シンキングボウル演奏会のご報告

本日の射手座新月瞑想会も、無事に終了しました。
末次さん、ご参加の皆様ありがとうございました。
次は1月の新月に演奏いただく予定です。
明日11/30は定休日となります。

...

ここから店主葛岡個人の感想
今回は人数少なめなので、近くで鳴らしてもらう時間が増え、すぐに深い瞑想(睡眠?)状態へ。
シンキングボウルは、地上の力強さを感じる響きとともに、宇宙で鳴っているという音色なのかな?
前回まではチベットに心が飛んだけど、今日はドゴン族が出て来た。ドゴン族は、知るはずのない天文学情報を持っているという。宇宙や占星術に関する興味をもっと満たしていこうかな?楽しみ!

11/28からの週替わりプレート

豆腐とこんにゃくのハンバーグ

今週もう12月に入るのですね!!(◎_◎;)
今日は太平洋の日だとか。墨田区太平のすぴかにもきてくださいね!

今日からの週替わりプレートは、
『豆腐とこんにゃくのハンバーグ』...
蓮根も入ってモチモチ。蒟蒻はカロリーを抑え、腸もスッキリ。

『豆苗とモヤシの胡麻酢和え』
豆苗はβカロテンやビタミンBなどが豊富な、エンドウ豆のスプラウト(新芽)

『サツマイモとキノコの味噌汁』
などが付きます。
#錦糸町 #カフェ #墨田区 #自然食 #オーガニック #マクロビ #自然栽培 #ヴィーガン #菜食 #醗酵 #マフィン #天然酵母パン #ケーキ #亀戸天神 #錦糸公園 #雨の日サービス #無料WiFi

11/29射手座新月 シンキングボウル演奏会のお知らせ

シンキングボウル

来週火曜日は射手座新月、シンキングボールの演奏会です。
射手座は自由、高次の学び、真実の探求などの意味があります。
何かと変動の多いこの頃、より自分らしく、後悔のない人生を送りたいですよね。
シンキングボウルの波動に癒されながら、深く自分と向き合う時間を過ごしませんか?

 

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シンキングボールとは、5世紀以前より使われ始めた、
ネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具です。
現在では、癒しのアイテムのひとつとして、瞑想時や集中力を高めたいシーンで、世界中の人々に利用されています。その音色は深く低く、そして、徐々に波打つような心地よい倍音となり、この振動が私たちの身体の水分に共鳴し、細胞レベルで滞っている気を流します。
申込先 https://ws.formzu.net/fgen/S23588046/
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当日の流れ
19時~19時30分 シンキングボールの説明、射手座の新月のお願いについて
19時30分~20時 シンキングボール演奏&瞑想
20時~20時30分 お茶会
*シンキングボール演奏中、天川アロマ杣の『月香GECCA』の香りをお部屋に芳香致します
*奈良県天川村にて、新月の日に調香し次の満月まで天川村でのエネルギー転写した香りです。
*床に座りたい方、横になりたい方は、ヨガマットやバスタオル等持参ください。...
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。
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時間:19時~20時30分
料金:各2,000円
場所:自然食カフェすぴか http://www.spicafe.com/
お申込み・お問い合わせは、
ハート・オブ・ラファエル
https://ws.formzu.net/fgen/S23588046/
自然食カフェすぴか 
TEL&FAX 03-6658-5866 
平日:12時~21時 土日祝:12時~18時(30分前L.O)
(毎週水曜日定休日) 
万が一キャンセルの場合は前日までにご連絡頂きますようお願い致します。

 

11/24からのマフィン

マクロビマフィン

11月なのに雪。懐かしい冬の匂いがしていました。錦糸町では積もるほどではなさそうですが、足元に気をつけてお越しください。

11/24は和食の日だそうです。
日本の伝統的な食文化を見直したいですね。

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今日からのマフィンは、
プレーン、くるみ、すみだ(竹炭)、黒蜜きな粉です。

すみだ北斎美術館 オープン

#すみだ北斎美術館、本日いよいよオープンです!

お帰りに足を伸ばして、すぴかの赤富士クッキーや、すみだマフィンをどうぞ!

 

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11/21からの週替わりプレート

高野豆腐のじゃがいも揚げ

本日の週替わりプレートは、
『高野豆腐のジャガイモ揚げ』
じゃがいもを衣にして揚げています。ジャガイモって揚げると美味しいですよね。

『こうやどうふ』というのは、高野山のお寺で精進料理に使ったことに由来し、普通の豆腐よりミネラルが豊富です。

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『ゴボウと春雨チャプチェ』
チャプチェとは、春雨を炒めた韓国料理
『大根とワカメの味噌汁』などが付きます。

#錦糸町 #カフェ #墨田区 #自然食 #オーガニック #マクロビ #自然栽培 #ヴィーガン #菜食 #醗酵 #マフィン #天然酵母パン #ケーキ #亀戸天神 #錦糸公園 #雨の日サービス #無料WiFi

ホットペッパーお食事券

好評いただいている、ホットペッパーグルメのお食事券ですが、
すぴかで利用できる券の購入は明日(11/22)までとなるようなので、
ご検討中の方はお急ぎください。

 

ご購入済みの券は記載の期間中引き続きお使いいただけます。...
ホットペッパーでのご予約も今月までなので、他の予約システムを設置予定です。
https://www.hotpepper.jp/strJ001134777/ticket/

お誕生日会

バースデー

お昼は貸切でしたが、通常営業を開始しました。

七五三とお誕生日のお祝いにご利用いただきました。大切な日にありがとうございます。
貸切などのご相談はお早めにどうぞ。

 

ヒーリングライアー演奏会のご報告

ヒーリングライアー演奏会

本日のライアー演奏会は終了しました。
2台のライアーの調べをじっくりと聞かせていただきました。聞くだけでなく、体の上に乗せて演奏するヒーリング体験もさせてもらい、身体中天上の波動で満たされた感じです。
宇宙を感じた。体が欲しているのがわかって深く眠った。などのご感想をいただきました。
ライアーは、ご自身で木を彫って作るそうですが、一台は阿蘇で作ったそうです。くまモンも喜んでますね!
また年明けあたりに開催いただきたいと計画しています。...
mioさん、参加者の皆様ありがとうございました。

さて、ここから個人の感想なので、スルーしてください(^^;)
私も横たわって聞かせてもらい、すっかり深い瞑想(睡眠?)に入りました。周りを龍と天女が舞っています。
扉が次々に開いていくようでした。
どこに向かうの?自分の決めたところ。
自分の使命は何?『人類を、そして地球を、宇宙を救いたいのだ』大げさ?σ^_^;
自然なライフスタイルと食生活を多くの人に伝えることで、自然な農法が主流になり、環境も救われ、人々の体も心も自然な力を取り戻す。
私1人で成し遂げる訳ではもちろんなくて、多くの人と協力していくのでしょう。まずは自分にできることをどんどんやっていこう。まずは水分とって寝ることから。(o^^o)

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11/17からのマフィン

自然栽培みかん

11/17今日は蓮根の日だそうです。
冬は根菜類が温まりますね。
近々蓮根メニューを考えます!

今日からのマフィンは、...
プレーン、くるみ、すみだ(竹炭)、みかんです。
みかん自然栽培みかん🍊は、熊本県産の自然栽培(無農薬無肥料)甘みが増してきていますよ!

11/15昆布の日

今日は綺麗な月が見えました!
明日11/16は定休日です。

最近、毎日の出来事を書いて店頭に出しています。
今日は昆布の日だったので、お出汁は、...
昆布と椎茸だしを使っていること。
お味噌は蔵に住んでる天然菌と自然栽培原料の、麦味噌、黒大豆味噌と、有機米味噌のブレンド。
お味噌汁って美味しいなーとしみじみ思います。

クリスタルボウル演奏会のご報告

クリスタルボウル

本日の牡牛座満月、クリスタルボウル演奏会終了しました。
雨のため、スーパームーンは見えませんでしたが、強烈なエネルギーなので隠れてるくらいがちょうど良いのかも。
急なお知らせにも関わらずご参加いただいた皆様、たなかいさん、ありがとうございました。
次は余裕を持った告知ができるよう計画する予定です。

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ここから個人の感想です。
クリスタルボウルはもっと聞いていたいほどの心地良い波動。
そして片手にお持ちの、木製のチャイム(名前わすれました)が、懐かしく切ない音色で、どこで聞いた音だったか、、、ノスタルジー。。。
響きに合わせて声を出す体験もして、人間の体も素敵な波動を出す楽器なんだと思い出します。
演奏しながらの詩の朗読もあり、あっという間の時間でした。

今月はクリスタルボウル、シンギングボウル、ヒーリングライアー、と演奏会が続きます。
どれも同じようで、作用する場所が少し違うようなきがします。
私が好きなのはもちろんですが、
波動で心も体も整うという事を、多くの方に体感していただきたいのです。
どんな波動の中に身を置くかで、人生が変わって来ます。ぜひ違いを体感してみてくださいね。

 

11/14からの週替わりプレート

週替わりプレート チンゲン菜と厚揚げの豆乳煮

今日11/14は、いい石の日だそうです。
クリスタルボウルも石の一種。スーパームーンの夜に演奏会なので、ぜひ聞きに来てください!

今日からの週替わりプレートは、
『チンゲン菜と厚揚げの豆乳煮』...
青梗菜は緑黄色野菜で、風邪予防にも良さそうです。
豆乳は、遺伝子組み換えでない有機大豆、成分無調整です。

吉方取り講座2回目のご報告

吉方取り

吉方取り講座2回めも、楽しく終了しました。
ご参加の皆様、講師の羽澄季さん、ありがとうございました。

本を読んでわかったようになっていた内容が、羽澄季さんの説明を聞くと『そういうことだったのか!』と分かりやすくて、納得感が全然違います。
参加者さんたちもとても積極的に実践されていて、基礎講座以上のレベル高い内容を教えてもらった気がします。...
知れば知るほど、もっと知りたくなるので、初級講座や、来年の運勢セミナーなどを開催いただきたいと思っています。
ご興味ある方の都合を考慮した日時で計画しますので、ぜひご連絡ください

11/14クリスタルボウル演奏会のお知らせ

11/14牡牛座満月 スーパームーンに、
クリスタルボウル演奏会をして頂けることに急遽なりました。

11/14(月)19時から20時半
マフィンとドリンク付きで2000円です。

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いつもの #瞑想会 のつもりで、こくちーずサイトは準備していたのですが、代金変更できないようなので、作り直す予定ですが、
それまで、お申し込みはメッセージやお電話などでどうぞ!

1111のゲートが開いた後の、今まで見たことのない大きな満月の夜に
#クリスタルボウル の響きに身を任せるのはとても素敵な体験になりそうです!!ぜひご一緒に!!!

 

Facebookページ

https://www.facebook.com/events/317745745274878/

 

#錦糸町 #カフェ #墨田区 #自然食 #オーガニック #マクロビ #自然栽培 #ヴィーガン #菜食 #醗酵 #マフィン #天然酵母パン #ケーキ #亀戸天神 #錦糸公園 #雨の日サービス #無料WiFi

11/10からのマフィン

キャロブマフィン

師走並みの寒さらしいですね。キャロブマフィン🍃
そんな中でも学生さんは薄着だったりして、基礎代謝が違うのでしょうね。
基礎代謝や、体温、免疫力などをアップさせるには、体を自然な状態にしておくのが良さそうです。
体内に取り入れる食事にも気をつけたいですね。

...

今日からのマフィンは、
プレーン、くるみ、すみだ(竹炭)、キャロブの4種類です。

キャロブはいなご豆でできた、ココア風の食材で、ココアよりカフェインが少なく、ミネラル豊富だとか。

 

マフィンカップ(紙製)が、仕様変更になったのか、綺麗に剥がれるようになりました!\(^o^)/

 

#錦糸町 #カフェ #墨田区 #自然食 #オーガニック #マクロビ #自然栽培 #ヴィーガン #菜食 #醗酵 #マフィン #天然酵母パン #ケーキ #亀戸天神 #錦糸公園 #雨の日サービス #無料WiFi

ベジタリアン雑誌Veggy に掲載いただきました!!

雑誌Veggy

明後日11/10(木)発売、ベジタリアン雑誌veggyに、掲載いただきました!!!\(^o^)/
大きめの本屋さんで見てくださいね。
すぴかでも販売していますよ。

 

明日11/9は定休日となります。

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パソコンが壊れてしまい、がっくし
_| ̄|○でしたが、復旧頑張ります!

11/7からの週替わりプレート

カキフライ風 

 

朝晩は寒くなりましたね。日中に日差しがあるとホッとします。


今日からの週替わりプレートは、
寒い時期に食べたくなる牡蠣をイメージして
『牡蠣フライ風』
魚介類は使っていません。...
豆腐、山芋、舞茸、海苔で牡蠣のように仕上げています。

普段牡蠣を食べないという方に、むしろこっちの方が嬉しいと言っていただけました!(^^)

『青菜のサッと煮』
今日は小松菜と椎茸、人参入り
『サツマイモと油揚げの味噌汁』などが付きます。

 

マクロビって貝もだめ?
という訳ではありません。
綺麗な海で育った新鮮な魚介類を、たまに食べるのは美味しいですよね。
すぴかでは、こんな方法もあると共有したいので穀菜食にしています。

 

#錦糸町 #カフェ #墨田区 #自然食 #オーガニック #マクロビ #自然栽培 #ヴィーガン #菜食 #醗酵 #マフィン #天然酵母パン #ケーキ #亀戸天神

グリーンマーケットすみだに出店しました

グリーンマーケットすみだ 

 #グリーンマーケットすみだ に出店しました。


ヴィーガンマフィンを販売する大先輩のささやカフェさんと、北斎クッキーを100円で販売する墨田区名店会に挟まれるというアゥェー感でしたが、すびかを知らなかった方にも多少知っていただけたかもと期待♪
すぴかに買いに来てくださった方、協力してくれた家族に感謝しながら、...
本日から通常営業にはげみます!

http://www.the-greenmarket.com/

 

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11/4からのマフィン

マクロビマフィン

明日11/5(土)は、グリーンマーケットすみだに出店のため、カフェはお休みさせていただきます。
墨田区役所隣の広場で、マフィンやクッキーを販売していますので、そちらにもお越しください。

 

今週のマフィンは、プレーン、くるみ、レーズン、すみだ(竹炭)です。


出店に合わせて、食品表示シールを用意しました。...
原材料を気にされる方は多いでしょうから、他の商品もHPなどで表示していきたいと思っています。

大人のための絵本セラピーのご報告

大人のための絵本セラピー

大人のための絵本セラピー®️今回もほっこり楽しく終了しました。


今回は心理学繋がりの方々のご参加でした。あやぺこさん、ご参加の皆様、ありがとうございました。

 

自分が感じたこと、他の人が感じたこと。それぞれだけど、どれも正解。違いを知ることで自分を知り、癒されていくのかなー?


1人で読むと文字だけサラッと読んでしまいますが、あやぺこさんに丁寧に読んでもらうと、いつもウルウルしてしまいます。絵本?興味ないな〜。っていう人にも体験してみていただきたいです。...

次回は年明けあたりに計画中です。

亀戸天神社 菊まつり

亀戸天神

明日11/2は定休日です。

本日、新月の翌日11/1。浄化の雨も降って更にスッキリするために、亀戸天神社へ、ついたち参りに行きました。
この時期は菊まつり中で、七五三も多いようですね。菊まつりって、菊人形とか古いイメージでしたが、スカイツリーがあったりして、なかなか綺麗でしたよ。
ぜひ行って見てくださいね。

お帰りには参道の(自称)すぴかへどうぞ。

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