7/7~1周年感謝企画のお知らせ。

7/7に1周年を迎えます。

1年間なんとか続けてこられたのも、足を運んでいただいたお客様と、地域の皆様、家族・友人・関係者の皆様の暖かい支えがあったおかげです。
日頃の感謝を込めて記念セール&プレゼントを行います。...

7/7(木)~7/10(日) 全品30%OFF(本等の物販商品、お持ち帰り除く)
7/11(月)~7/17(日) マフィン半額
7/18(月)~7/24(日) クッキープレゼント(500円以上お買い上げの方)
7/25(月)~7/31(日) プレーンマフィンSサイズ1個プレゼント (500円以上お買い上げの方)

商品は充分に用意する予定ですが、品切れ時は引換券等で可能な限り対応させていただきます。

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6/30からのマフィン

もう今年も半分終わるんですね。早すぎます。。。
今日からのマフィンは、プレーン、くるみ、黒蜜きな粉、自然栽培 甘夏の4種類です。
甘夏は静岡県、稲葉さんの自然栽培で、自然な甘みが癖になります!
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カレンダー設置しました

7/1からは営業時間が変わります。
イベントも盛りだくさんで、変則的な営業時間がわかりにくいので、ホームページにカレンダーを設置しました。...
分かりにくい時はお気軽に問い合わせください。

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写真展開催のお知らせ

錦糸町・自然食カフェすぴか で、初となる写真展を開催します。
八ヶ岳在住のカメラマン、小林博昭氏の写真展です。
錦糸町で、八ヶ岳の空気を感じてみませんか?

7/7~31までのカフェ営業時間中はいつでも無料で閲覧いただけます!...
カフェ利用がなくても、見ていただくだけでも構いませんが、
飲食中のお客様の邪魔にならないよう、ご協力ください。
Facebookイベントページは2週間までしか設定できないのですが、31日まで行っています。

6/27からの週替わりプレート

今日からの週替わりプレートは、
『豆腐ハンバーグ』
国産大豆豆腐と天然酵母パンと有機玉ねぎを使ったシンプルなハンバーグを餡かけソースで提供します。
副菜は青菜のごま味噌和え。今日は元気な自然栽培の人参葉。明日以降は青菜が変わる予定です。
大根とねぎの味噌汁などが付きます。...
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大人のための絵本セラピー®のご報告

今日も、とても楽しい絵本セラピーでした。
絵本セラピストのあやペコさん、ご参加のみなさまありがとうございました。
また違うテーマで開催いただきたいと思っています。

 

ここから、個人の感想です。...
大人のための絵本セラピー®️は、何がいいのか?うまく伝えられていない気がしますが、私はこれでいいのだという自己肯定感を得られ、自信がつくような気がします。それは仕事でも恋愛でも、何をするにも大切な感覚ですよね。
参加者さんは、認知症予防にもいいかも?とも言っていました。様々な記憶が呼び起こされるのです。特に子供時代の純粋で繊細な記憶。そして子供の自分や、周りじゅうが愛おしくなる。
絵本が素晴らしいからもあるのですが、やはりセラピストさんの読み方、進め方も重要!ピアノ講師として、多くの生徒さんと向き合ってきたあやペコさんならではの、思いやり溢れる時間をぜひ多くの方に体験していただきたいです!

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ハートクッキーと夏越の大祓

本日10時から19時の営業です。
クッキーはハート型4個に変更しました。
四つ葉風に並べて、ハッピーになりますように!
今朝、亀戸天神で茅の輪くぐりをしてきました。緑の生い茂った境内も朱色が映えて美しいです。
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7月より営業時間変更のお知らせ

自然食カフェすぴかは、お陰様で7/7に1周年を迎えます。
これを機にお仕事帰りにも利用しやすいよう、営業時間を変更いたします。

2016/7/1~
★営業時間...
平日:12時~21時 土日祝:12時~18時(30分前L.O) 
★定休日 水曜日
※イベント等で変更がある場合がございます。ご来店前にHPや電話等で確認いただけると幸いです。

仕事帰りの女性が、一人で身体に優しいごはんを食べたり、お茶しながら本を読んだり。
自分の時間を過ごして、少し元気になって帰っていただく。
というのが、当初からの念願でした。(少し前の私がそんなお店を欲していたので)
今のところメニューは昼と変わりません。
自然食のごはんが夜に千円以内で食べられるというのも、私個人の希望だったのです。

もちろん、仕事帰りのおひとり女性以外の方も歓迎です。
人数が多い場合は、メニューも決めて予約いただけるとお待たせする時間が少なくすみます。

7月はイベント盛りだくさんで、皆様のご利用をお待ちしております!

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石窯焙煎珈琲が再入荷

石窯焙煎珈琲が再入荷しました!
夏至前日の6/20射手座満月に、八ヶ岳ログハウスで石窯焙煎した豆です。
エチオピア産の、アビシニアン・モカ 9thセンチュリー。
原生のため認証はありませんが、農薬も肥料も使わず、自然に育っています。
コーヒー豆は物販もしています!

 

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6/23からのマフィン

今日はオリンピックデーだそうです。問題山積のオリンピックですが、やるからには平和に楽しくできるといいですね。

今日からのマフィンは、
プレーン、くるみ、抹茶あずき、キウイの4種類。キウイは小田原の自然栽培。抹茶は国産有機栽培で香りが立ちます。
週替わりプレートのおかずを変更します。...
『高野豆腐のオランダ揚げ』
オランダ煮ともいうようで、揚げてから甘じょっぱく煮て、ぷるぷるしています。

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7/10「願いをかなえる! 恵方参り講座」のお知らせ

「恵方参り」の講座を開催いただきます!

 

恵方参りとは、古来から初詣はその年の恵方の神社に行くという風習だったようですが、
初詣に限らず何度も足を運ぶことで、願いを叶えることができるとか。
七夕に願い事を書くよりも、自分が行動を起こすことで、より実現が早くなりそうです!
私もカフェ開業前に教えてもらい、実践していました。

 

あなたの願いはなんですか?
恋愛運、金運、仕事運、、、ご利益があるというパワースポットに行っても叶ってないとしたら
方位が違う可能性もありそうですね。
詳しい話は、講座で教えてもらいましょう!

 

講師の関 羽澄季さんは、知識が豊富、かつ教え方がうまい!と評判です。

ご参加お待ちしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「恵方巻き」なら知ってるけど、「恵方参り」って何? という方もいらっしゃるかもしれませんね。
「恵方」とは、願いをかなえてくれる方位のこと。
恵方の神社にお参りすると、願いがかなうんです。

私は九星氣学を実践し始めてから、恵方参りでお願い事をいっぱい聞いていただいてきましたし、
恵方のサポートで助けていただいた実感もたくさんあります。
恵方参りは、方位の吉凶がわからなくても大丈夫なので、方位や氣学の知識がまったくなくても、お気軽にご参加いただけます。

会場は、私のオーラソーマ®仲間でもある、なおみんさん のカフェ 自然食カフェすぴか さん。
すぴかさんのおいしいお茶とケーキを楽しみながら、恵方にまつわるあれこれを、楽しくわかりやすくお話したいと思います。
もちろん、恵方参りのしかたや、毎年変わる恵方の方位の出し方もお伝えしますし、
恵方巻きに書いてある恵方の方位って、実は… なんて話もしちゃいますよ~ニコニコ

すぴかさんの、おいしいケーキをいただくだけでも幸せな気持ちになれます☆
大勢のご参加をお待ちしております。

日 時  7月10日(日)17:00~19:00
料 金  4,200円(ケーキセット代が含まれます)
      *当日お支払いください。
会 場  自然食カフェすぴか (亀戸天神近く)
      
お申込み・お問い合わせは、
ココロの色鉛筆 お問い合わせフォーム
http://fullcolorofheart.jimdo.com/お問い合わせ/

または、
自然食カフェすぴか
まで、お願いいたします。

◎講師紹介◎ 関 羽澄季(せき はづき)
カラーセラピーサロン「ココロの色鉛筆」主宰
ティアラ☆エンジェル氣学塾 認定講師
オーラソーマ ®カラーケアコンサルタント
AFT色彩コーディネーター(1級)
「自分の人生を、自分の足で意識的にきるためサポート」としてオーラソーマ®カラーケアコンサルタント、氣学鑑定士・講師として、
心からの人生のガイドや開運アドバイスを、色彩の意味と働きをメインに取り入れたオリジナルソッドで行う。
精神面へアプローチだけでなく、医食同源の考えをベスとして本質的健やかさへの思いを大切に、
ひとりひとりの心と向き合うセッションやミナーを展開。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

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夏季限定!フローズンカシスケーキ販売開始

夏季限定!フローズンカシスケーキの販売を開始しました。
凍ったまま食べるひんやりデザートで、リキュールを使った大人の味です。もちろん動物性食材(卵・乳製品)は使っていないマクロビケーキです。...
あんずのタルトはしばらく休止します。
ケーキは、フローズンカシス、シトロンタルト、ガトーショコラの3種類のご用意です。

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射手座満月瞑想会のご報告

今日もご縁により来ていただいた方々との瞑想会をおこないました。
曇っていたはずが、帰る頃には霞みがかった満月も見えて、幸せな気分で終えました。
ご参加の皆様ありがとうございました。
来月の新月満月は、シンギングボールの演奏会なので、また違った瞑想状態を楽しみましょう!

...

ここから個人の感想です。
ちょうど錦糸公園で平和(?)集会があったらしく、店の前も基地反対のデモ行進が通って行き、すっかりセンタリングから外れてしまいました。
これも何かのメッセージでしょうか。戦わない。敵味方に分離ではなく、共に進む統合の時代へと。

そして、73番老子のボトルがひび割れていました。ゴールド。内なる太陽、セントラルサンのワードが浮かんできました。自分の使命を、内側から溢れてくるエネルギーで進める事。エネルギーは、他からもらわなくても大丈夫。
植物に肥料を与えなくても育つように、私たちも、栄養が必要だから、よりも、美味しいから、好きだからで、食べたい。

ちょっとわからない事を書きすぎたでしょうか?
(^_^;)

すぴかは地に足のついた、普通のカフェです!考えを押し付けません。(*^^*)

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6/20からの週替わりプレート

今日は満月の月曜日ですね。明日は夏至。満月の日はイライラしたりもするので、体に優しい食べ物で自分にも優しくしたいです。

今日からの週替わりプレートは、
『高野豆腐と大根の甘酢炒め』
今日はカラフル大根を使ってみました。...
疲れてる時は酸っぱいものを食べたくなります。
揚げごぼう、キャベツと油揚げの味噌汁などがつきます。
キャベツは自然栽培歴の長い、茨城県田神さんの育てたもの。有機栽培のキャベツは虫がつきやすいですが、これはとっても綺麗でした!
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ラフターヨガのご報告

本日のラフターヨガ+音叉ヒーリングは楽しく終了しました。
私もしっかり参加していたので、まったく写真を撮り忘れていました。(添付の写真は別会場で過去に行っているもの)
短く数多くのワークをわかりやすく説明いただきながら楽しく行い、あっという間の時間でした。
長谷川さん、ご参加の皆さま、どうもありがとうございました。
また開催していただきたいです。

...

ここから下は、私個人の感想です。
ネット上で探した動画や写真では、ハイテンションで笑ってる様子を目にしていたので
「うまく笑えるだろうか?」「ノリについていけるだろうか?」と変な不安もあったのですが、全然心配無用でした。(^^;)
「新たな痛みを作らない」のがモットーなので、できる範囲でやればよいのです。
言ってもらいたい言葉をもらうワークなどは、心がくすぐったく幸せ気分です。
音叉ヒーリングについては、告知の時点ではあまり触れませんでしたが、適した周波数を浴びることで身体や場のバランスを整え、浄化を促すのです。
これがまた、深い瞑想状態に入り気持ちよいのです。

私は瞑想の中で結構重要なメッセージをいただいた気がします。
美内すずえ先生のマンガ「アマテラス」の中に出てくるような、宇宙人か高次元の人(?)が出てきて
早くこっちのレベルに来なさい、地球を見守っていますよ。等と言うのです。(^▽^;)もちろん妄想なのでしょう。が、
「地球がより美しくなるために、私はカフェでお役にたちたい」との気持ちを新たにしました。

きっとカフェの気も整ったのでしょう。午後は新しいお客様にも多く来店いただきました。
ありがとうございました。

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個人カフェ.com サイトに掲載いただきました!

個人カフェ.com サイトさんに
「自然食カフェ すぴか」を掲載いただきました!!
http://kojincafe.com/cafes/spicafe/

個人の経営する個性的なお店が多く掲載されています。カフェ好きの方にはおすすめです。

 

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6/20 射手座満月瞑想会のお知らせ

Facebookページやブログでのお知らせをすっかり忘れていました。
次の月曜日は瞑想会を行います。
先月に続き、2回目の射手座満月です。

射手座のテーマは、探究、自発性、探究、哲学、旅、高次な学びなど。...
翌日は夏至。今年の夏至から世の中の流れが変わっていくそうです。
瞑想で自分の軸を整え、すっきり新しい流れに乗っていきましょう!

平日の夜なので、仕事の状況次第という方もいらっしゃいますので、
直前のご参加も歓迎しています。お電話でお知らせください。

 

 

●概要
日時: 2016年6月20日(月)19時~20時半頃
    19時~19時15分 満月お財布フリフリなど
    19時15分~20時 瞑想
    20時~20時半  お茶会
場所: 自然食カフェ すぴか www.spicafe.com
    東京都墨田区太平4-5-14 コーポ天神1階
    03-6658-5866
料金: 場所代1000円。 1ドリンク、マフィンをご用意します。
(お食事等別のメニューを希望される方は、事前にお知らせください。)
持ち物:筆記用具。(気づきのメモなどに)
    床に座りたいは、ヨガマットやバスタオル等。
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。

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7/9、7/16、7/23(3回シリーズ) 心に火を灯す☆開運未来琉幸せ手相学のお知らせ

ハート・オブ・ラファエル:末次環心さんに
手相の基本的な講座を3回シリーズで開催いただきます。
 単体での参加も可能だそうですが、連続参加がおすすめです!

フォームズよりお申し込み

Facebookイベントページ(1)

Facebookイベントページ(2)

Facebookイベントページ(3)

 

 

【開運未来琉手相】
人は、日々想いや希望が湧き起こり気持ちが変化していくものです。その想いは、手相に現れてきます。
今から先の未来、ご自身の手相を知り、
心に火を灯す☆Happyな人生を過ごすための
メッセージをお伝えするのが、開運未来琉手相です。

【講座内容】
(1)左手右手の意味・手のひらの丘
主線(生命線・感情線・知能線)・運命線
(2)出逢い線・文才線・神秘十字線・その他
(3)仏眼・カリスマ線・海外線・その他

時間:17:30~20:00
料金:各回4,050円(教材費・ケーキセット(1,050円)...
場所:自然食カフェすぴか http://www.spicafe.com/
〒130-0012東京都墨田区大平4-5-14コーポ天神1階 

【お申込み・お問い合わ】
☆ハート・オブ・ラファエル    https://ws.formzu.net/fgen/S89226224/
☆自然食カフェすぴか 
 TEL&FAX 03-6658-5866 10:00~19:00
 (毎週水曜日 第1・3木曜日定休日) 
☆万が一キャンセルの場合は
 前日までにご連絡頂きますようお願い致します。

【講師】
ハート・オブ・ラファエル:末次環心 
開運未来琉手相リーディングカウンセラー認定講師
JAA認定 いやしのカウンセラー
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
公益社団法人日本アロマ環境協会認定環境カオリスタ
社会運勢学九星気学鑑定士及び講師

【ハート・オブ・ラファエルHP】
http://aromarafaeru.jimdo.com/

 

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プチトマトの花が咲きました

今日は『砂漠化および干ばつと闘う国際デー』だそうです。サハラ砂漠はオーストラリア大陸よりも広いのだとか。
豊かな水に恵まれた日本ですが、自然の循環を人間が壊さないようにするためにも、安全な農法の作物を選びたいです。

店前のトマトに花が咲きました。さて肥料をあげずに実がつくでしょうか?見守ってくださいね。

 

 

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6/16からのマフィン

本日営業しております!
今日からのマフィンは、プレーン、くるみ、キャロブ、自然栽培カラマンダリンの4種類です。

カラマンダリンは食べ頃なので、先週に引き続き。
キャロブはイナゴ豆からできたココア風です。チップを外側に散らすと夏場は溶けやすいので、中央に入れてフォンダンショコラ風にしてみました。

 

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7/4蟹座新月 シンキングボール演奏会のお知らせ

7月は1周年記念として、スペシャルな満月と新月の夜をお楽しみください!

 

通常満月と新月の夜は瞑想会を行っていますが、7月はシンキングボールの演奏会をしていただきます。
奏でられた倍音の響きで、身体や場の浄化と癒しが起こり、誘導なしでも深い瞑想状態に入りやすくなります。

...

以前ヨガのクラスで演奏を聞いた時には、涙が止まらなくなりました。
悲しいとかの感情ではなく、深いレベルでの癒しが起こったのでしょう。

 

今回はヨガはしませんので、ただただ音の響きと香りに身を任せてみて欲しいです。
新月の日に調香し次の満月まで天川村でのエネルギー転写したという和のアロマ『月香GECCA』の芳香浴も楽しめます。

 

蟹座は家族や仲間を大切にする星座。
自分を癒すことで、身近な人との関係性も深くなるかもしれません。
ぜひ一緒に体感しましょう!!

 

Facebook イベントページ

 

フォームズよりお申し込み

 

シンキングボールとは、5世紀以前より使われ始めた、
ネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具です。
現在では、癒しのアイテムのひとつとして、瞑想時や集中力を高めたいシーンで、世界中の人々に利用されています。その音色は深く低く、そして、徐々に波打つような心地よい倍音となり、この振動が私たちの身体の水分に共鳴し、細胞レベルで滞っている気を流します。
***************
当日の流れ
19時~19時15分 シンキングボールの説明
19時15分~20時 シンキングボール演奏&瞑想
20時~20時半  お茶会
*シンキングボール演奏中、天川アロマ杣の『月香GECCA』の香りをお部屋に芳香致します
*奈良県天川村にて、新月の日に調香し次の満月まで天川村でのエネルギー転写した香りです。
*床に座りたい方、横になりたい方は、ヨガマットやバスタオル等持参ください。
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。...
***************
時間:19時~20時30分
料金:各2,000円
場所:自然食カフェすぴか http://www.spicafe.com/
お申込み・お問い合わせは、
ハート・オブ・ラファエル
https://ws.formzu.net/fgen/S23588046/
自然食カフェすぴか 
TEL&FAX 03-6658-5866 10:00~19:00
(毎週水曜日 第1・3木曜日定休日) 
万が一キャンセルの場合は前日までにご連絡頂きますようお願い致します。


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ハートと星のクッキー

熊本地震から2ヶ月。まだまだ支援は必要でしょうから募金箱は継続して置いています。
チャリティークッキーは終了しまして、星とハートのクッキーを販売します。
愛や願いが届きますように!
5枚入り180円。チャリティー商品ではありませんので、募金していただける方は募金箱へお願いいたします。

...
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6/13からの週替わりプレート

雨の月曜日は通勤が憂鬱ですが、窓から雨の街を眺めるのは好きなんです。
雨の日サービスで2杯目のドリンクを無料にしていますので、ゆっくりしに来てくださいね。

今日からの週替わりプレートは、
『厚揚げの南蛮漬け』...
梅酢を使っているからか、普通の南蛮漬けよりも優しいお味です。
こんにゃくと椎茸の胡麻味噌炒め、モヤシとわかめの味噌汁などがつきます。
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6/26に延期します「絵本と笑顔のKUUKAN♪inすぴか」

本と笑顔のkuukan♪(大人のための絵本セラピー)は、13日開催予定でしたが、
26日(日)17時半からに延期いたします。
日曜日なので参加しやすくなるかと思います。

楽しく笑ったり、感動の涙を流したりしているうちに、いつの間にか心がすっきり軽くなる楽しい講座です。...
6月なので「雨」テーマの絵本チョイスだそうです。雨もちょっと好きになるかもしれませんね。
お時間合う方は、こくちーずサイトよりお申し込みください!

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ラフターヨガは来週です

ラフターヨガは来週日曜日の開催です。まだ数名参加可能です。
ヨガといってもむずかしいポーズは取らず、着替える必要もないので、気軽に参加いただけます。
朝から行うとその日1日楽しく過ごせるそうですが、日曜に行うと月曜からも元気にスタートが切れそうですよね。
楽しく笑って健康になりましょう!
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初夏のフェイスクリームづくりレッスンのご報告

フェイスクリーム作りレッスンは、今回も楽しく終了しました。
みなさん真剣にクリームを混ぜています。(o^^o)
加える精油を選ぶのも楽しいのですよね〜(*^o^*)
講師の渋谷さん、ご参加の皆様ありがとうございました。

 

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6/9からのマフィン

今日は6/9 ロックの日。
ロックンロールとは既成概念や常識を疑ってみる事。
体に良い方法って様々あって、まったく反対の事を言われる事もあります。自分の体や自然と相談して、自分なりの方法を考える事が大切ですね。
自然栽培素材は、不自然なものを施さず自然の力で育っているので、どなたにもオススメ。

...

今日からのマフィンは、
プレーン、くるみ、紫芋レーズン、自然栽培カラマンダリン。
カラマンダリンは、愛媛県、田中さんの自然栽培。温州ミカンとキングマンダリンを交配したもの。濃厚ジューシーで甘みが強いです。

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来月1周年を迎えます

明日6/8は定休日となります。
明後日、6/9木曜日10時からお待ちしています。

一ヶ月後の7/7に、お陰さまで開店一周年を迎えます。
7月にスペシャルな講座など、幾つか開催いただくので近日おしらせします。...
去年のオープン時には、余裕がなくてオープンイベントができなかったので、今年はお店のイベントもしたいとイロイロ企画中ですが、まだ決定していません。何か良いアイディアがある方は、こっそり教えてください!
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6/6からの週替わりプレート

関東も梅雨入り宣言がでましたね。ジメジメ鬱陶しいですが、水不足も困るので、適度に降って欲しいです。

今日からの週替わりプレートは、
『車麩のムニエル、シャリアピンソース』
ガチャピン、じゃなかった。シャリアピンはオペラ歌手の名前だそうで、ニンニク、生姜、玉ねぎで作るステーキソースです。...
大根葉と油揚げ炒め、ゴボウとネギの味噌汁などが付きます。

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双子座新月瞑想会のご報告

双子座新月の瞑想会でした。
柔軟宮のグランドクロスという星の配置だったので、新しいことが始まっていく予感たっぷりの新月でした。
ご参加いただきありがとうございました。
次回は6/20月曜日。夏至前日の射手座満月です。上半期を振り返り下半期を新たな気持ちで迎えましょう!

...

瞑想中に出会うガイドさんからは、『笑顔で!』といわれたので、くまモンと笑顔でダンスしてきました。
(瞑想か、妄想か?^^;)

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週替わりプレートにパン

大根もちのおかずは今日までです。
お餅の磯辺焼きのようにモチモチ。大根のほのかな辛味が味を引き締めて、砂糖は使わないのに、米粉の甘みがくせになります。
醤油も自然栽培原料を蔵付きの天然菌での自然醸造なので、旨味の違いを試していただききたいです。

先日、ごはんをパンに変えて欲しいとのご要望をいただきました。...
お米を制限されている方、白米でないとダメな方、いろいろいらっしゃいますよね。
200円差し引いて、パンは別料金で計算いたします。
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6/3からのマフィン

今日も日差しが眩しいですね。
店前の街路樹の下に、花が咲いていました。
今日からのマフィンは、プレーン、くるみ、黒蜜きな粉、自然栽培キウイの4種類です。
キウイは、小田原の石綿さんの自然栽培。
キウイには、みかんの倍のビタミンCが含まれるらしいです。

...
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