2016年01月のブログ

2月の予定

すぴかの営業時間は、通常10時から19時。水曜日と第1第3木曜日が定休日ですが、
イベント等で変更がありますので、お知らせします。...

3日(水)4日(木) 定休日
5日(金)      10時~13時(研修のため)
10日(水)      定休日
17日(水)18日(木) 定休日
19日(金)      10時~13時(研修のため)
21日(日) 10時~15時(絵本セラピーイベントのため)写真の看板は間違えのため修正しました。
※バルウォークのケーキセットは、お持ち帰りにて19時まで承ります。
29日(水)      定休日

20日(土)21日(日)~27日(土)28日(日)は
すみだバルウォークに参加しています。
http://sumidabar.com/…/%e8%87%aa%e7%84%b6%e9%a3%9f%e3%82%…/…
マクロビケーキと自然栽培コーヒーか紅茶をお得なチケットでお召し上がりいただけます。
無料パンフレットと、前売り券も取り扱っています。

各種イベントやセッションにもカフェをご利用いただきたいので、お気軽にお問い合わせください。

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焼きキーマカレーパン新発売

天然酵母パンに、ベジキーマカレーを入れて焼きました。
オーガニック食材を多く使い、植物性食材のみのマクロビ仕様です。
定価220円のところ、発売記念のお試し価格で、
160円にて販売します。

 

風味と甘みが好きなので、全粒粉も入っているのですが、自然栽培のものに変えたところ、膨らみも風味も良くなりました。
ぜひお試しください!
手作りのため、売り切れの場合はご容赦願います。

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雨の日サービス

雨の日は、ゆっくり過ごしていただきたいので、2杯目のソフトドリンクを無料でサービスしています。

 

ということは、1杯目にアルコールや季節のドリンク、珍しい梅醤番茶など気になっていたものを頼んで、2杯目は定番の自然栽培コーヒーなんていう選択もできますね。

無料wi-fiもあるので、ゆっくり過ごしてくださいね。

 

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1/28からのマフィン

今日は暖かそうですね。明日から天気が下り坂だとか。どんな天気も楽しめるようにいたいです。
今日からのマフィンは、プレーン、くるみ、キャロブチップ(ココア風味)、自然栽培じゃがいも、です。
じゃがいも美味しかったー、って言っていただいたのに気を良くして、再登場です!モチモチした生地が癖になるかも。

 

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定休日前タイムセール

定休日前の火曜日は、17時半ごろからタイムセールを行うことが多いです。

マフィン、天然酵母パン、マクロビケーキなどその日によって品ぞろえが違いますが、半額で販売いたします。

半額だと材料費よりも安かったりするのですが、せっかく自然栽培などの良い素材で作ったものを廃棄するのはもったいなく、地球環境にも良くありませんよね。

タイムセールのお知らせはFacebookページで行っていますので、火曜日の夕方はチェックしてみてくださいね!

https://www.facebook.com/naturalcafespica/

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亀戸天神の鷽替え神事に行きました

亀戸天神さんの『うそかえ神事』に行ってきました。

平日なのに、朝8時半過ぎに行ったら行列ができてました。20から30分待ったでしょうか。
初回なので一番小さい600円のうそを入手。毎年大きいのに買い替えるといいそうですが、この小さいのが可愛いな。
去年の不安や恐れが『うそ』になりますように!...
亀戸天神のお帰りに、自然食カフェ すぴかで身体に優しいメニューをどうぞ!

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1/25からの週替わりプレート

寒い朝でしたね。今週も楽しくいきましょう!
今週の週替わりプレートは、
『こんにゃくの唐揚げ』です。
味は唐揚げなのに、こんにゃくなので腸内も綺麗になるかも。
『さつまいものおから煮』は、白菜や豆乳も入って、女子の味方な感じです。

 

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2/8 水瓶座新月瞑想会のお知らせ

オーラソーマ製品(カラーボトルやポマンダーなど)を使った瞑想を一緒に行いませんか?
水瓶座の新月なので、変化に対応するテーマで行いたいと思います。

●瞑想とは?
成功者の多くが実践しているという瞑想。
この大きな変化の時代、自分の内なる声と向き合うことはとても大切ですね。
瞑想は心身共に様々な効果があり、慣れてくるといつでもどこでもできますが、
慣れていないと難しく感じたり、自宅だと集中できなかったりするものです。

私の経験上、良いエネルギーの中で行うのが良さそうです
1 仲間と一緒に→集中しやすくなる。集合意識にもアクセスしやすい
2 時期を選ぶ→新月や満月の時は天と地がつながりやす...
3 場所を選ぶ→美しい自然の中や、日常から離れた場所
4 サポートグッズを使う→浄化作用や癒し効果のある鉱物、植物、オーラソーマ製品等
都会で暮らしていると自然の中へはなかなか行けないですが、その他の条件を整え、行っていきましょう!

瞑想の効果として、私の実感は
内なる声を聴き(潜在意識、ハイヤーセルフなどとも)迷っていた事への答えや、アイディアが出て来る。
体と心の変化に敏感になる。すっきりする。などがあり、
そのおかげで、数年前まで不可能だと思っていたカフェ開業という夢の実現ができました。
皆さんも、夢や目標などを意識して参加されると良いかもしれません。


●概要
日時: 2016年2月8日(月)19時~20時半頃
    19時~19時15分 新月の願い事
    19時15分~20時 瞑想
    20時~20時半  お茶会
場所: 自然食カフェ すぴか www.spicafe.com
    東京都墨田区太平4-5-14 コーポ天神1階
    03-6658-5866
料金: 場所代1000円。 1ドリンク、マフィンをご用意します。
持ち物:筆記用具。(気づきのメモなどに)
    床に座りたいは、ヨガマットやバスタオル等。
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。
申込方法:メッセージ、メール、電話、店内などで、お名前とご連絡先をお伝えください。

私は先生ではないので、今回の瞑想会参加費用は無料です
場所代として1000円のみご用意ください。1ドリンク、マフィン付です。


今後も新月と満月の晩に行っていきたいと思っています。
参加のご連絡をお待ちしています。

 

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獅子座満月瞑想会を開催しました

獅子座満月の瞑想会。今日も楽しく行えました。参加者の皆様ありがとうございました。

今日は豊かさと繋がるテーマにしたので、最初に外に出て綺麗な満月を眺めながらお財布フリフリ。その後瞑想タイム。
私の瞑想中によく出てくるガイドたちが、『もう大丈夫。頑張ったね!』と言ってくれているようでした。(*^^*)

...

終了後のティータイムでは、皆さんの感想や最近の出来事などをお聞きしたところ、共通するテーマがあったりするのですね。必然的にこのメンバーが集まったのだな、、、と、感慨深く、今後のご活躍が楽しみになりました。素敵なご報告をおまちしてます!

来月の開催も近日ご案内します。平日になりますが、ご都合あう方はぜひご参加ください。
今年、さらに世の中が動いていきそうな気配です。瞑想で心を整えておきたいですね。

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1/22からのマフィン

今日からのマフィンをおしらせします。
プレーン、くるみ、抹茶あずき、自然栽培キウイの4種類です。
連休明けは準備がバタバタして、何かとご迷惑をおかけしていましたら申し訳ございません。
しかも住居を引越したので、錦糸町の街が新鮮に見えます。新たな気持ちで取り組みます!

 

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新オーラソーマボトル入荷しました。

昨年誕生したオーラソーマのボトル、入荷しました。
B113大天使カシエル
B114大天使ラグエル

 

すびかでは、店主葛岡が営業時間外にオーラソーマコンサルテーションを予約制で行っていますが、
営業時間中もボトル棚の前の席はカーテンで仕切れますので、
使ってくれるプラクティショナー以上の方を募集しています。オーラソーマ以外の各種占いやセッションにもどうぞ。
詳しくはお問い合わせください。

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PCモニター設置しました

32インチのPCモニターを設置しました。
映画上映、講座等での資料の投影などにお使いいただけます。
プロジェクターに比べると小さめにはなります。


各種セミナー、イベント、上映会など、共催または場所貸しいたします。ナチュラルなライフスタイルのための内容なら特に大歓迎です!
料金や貸出条件は内容によるので、お気軽にお問い合わせください。

 

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すみだバルウォークに参加します

すみだバルウォークに参加します!

すみだの街が盛り上がるイベントに今回すぴかも初参加します!
4枚つづりのチケットを買って、多くの参加店舗の中から気に入ったお店でお得にサービスを受けられるイベント。
すぴかではマクロビケーキセットをお得に提供します。...
ガイドブックの配布やチケットの販売もしています。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
http://sumidabar.com/

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1/14からのマフィンメニュー

暖かさがありがたい、木曜日。
今日からのマフィンは、プレーン、くるみ、キャロブ(ココア風味)、自然栽培みかんの4種類です。

 

週替わりプレートの春巻きは、ジャガイモとえのきと焼き海苔で白身魚の雰囲気ですが、そう感じないとしても^^;
素材の美味しさを感じていただけるかと思います。オーブンで焼いているので油少なめです。

 

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豆腐ケーキ再登場

明日13日は定休日となります。
あんずのタルト販売休止となりましたので、豆腐のケーキを再度販売いたします。甘みの強い大豆を使用し、動物性食材は不使用なのに、チーズケーキ風の人気があった商品です!

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1/11からの週替わりプレート

新成人の皆様、おめでとうございます。私も大人としての自覚を再確認したいです。
週替わりプレートは、じゃがいもの春巻き。サワラのような味という噂ですがさてどうでしょう?
マフィンは、定休日あけの木曜日にメニューを変更することにしました。明日までは先週同様、プレーン、くるみ、りんご、さつまいも、黒蜜きな粉です。

 

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2月21日絵本セラピー開催のお知らせ

好評の絵本セラピー、2月にも開催します!
毎回テーマも絵本も違いますので、何度でも参加くださいね。
絵本が好きな方も、絵本なんて大人になってから読んでないって方も是非体験してみてください。

 

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大人のための絵本セラピー®inすぴか】

日時 2月21日(日) 16:00~18:00

場所 自然食カフェ すぴか (錦糸町駅より徒歩7分)
http://www.spicafe.com/アクセス/

参加費 ¥2500 (すぴかのマクロビケーキ+1ドリンク付き)

お申し込みは、こくちーずよりお願いします。

http://kokucheese.com/s/event/index/366954/


※FB参加ボタンのみでは、受付となりませんので、ご確認のほど、よろしくお願いします。

絵本セラピー®終了後、すぴかのお食事をいただきながらの懇親会を行います。
お食事は、予約制となります。(料金別途¥1000)
懇親会参加の有無の選択もよろしくお願いします。

皆様との出会いを、楽しみにお待ちしております。

絵本セラピスト協会認定
絵本セラピスト あやぺこ
http://ameblo.jp/pf-nlp-free/

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山羊座新月瞑想会のご報告

本日の瞑想会、無事終了しました。
オーラソーマボトルを1本選んで、その色を受け取るような瞑想をしました。
私はピンクを選び、ピンクの愛をしっかり補充しましたよ!
進行役だからと緊張していたにもかかわらず、あっという間に催眠状態(睡眠?)持っていたボトルを落としそうで焦りました^^;
やはり誰かと一緒にやる方がやりやすいので、2週間後の満月にも開催します。...
満月には、豊かさを感じるような瞑想をしたいです。
写真をとり忘れたので
関係ないですが、私の瞑想によく登場するくまモン。

自分が瞑想したいから、と自分で開催していますが、
瞑想をうまく誘導できるティーチャーさんがいらっしゃいましたら、ぜひすぴかで開催してください!

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1/24 獅子座 満月の瞑想会のお知らせ

オーラソーマ製品(カラーボトルやポマンダーなど)を使った瞑想を一緒に行いませんか?

 今年最初の満月に第2回目を開催します。
私は先生ではないので、今回の瞑想会参加費用は無料です
場所代として1000円のみご用意ください。1ドリンク、マフィン付です。

日時: 2016年1月24日(日)19時~20時半頃
    19時~19時15分 新月の願い事
    19時15分~20時 瞑想
    20時~20時半  お茶会
場所: 自然食カフェ すぴか www.spicafe.com
    東京都墨田区太平4-5-14 コーポ天神1階
    03-6658-5866
料金: 場所代1000円。 1ドリンク、マフィンをご用意します。
持ち物:筆記用具。(気づきのメモなどに)
    床に座りたいは、ヨガマットやバスタオル等。
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。
申込方法:メッセージ、メール、電話、店内などで、お名前とご連絡先をお伝えください。


今後も新月と満月の晩に行っていきたいと思っています。
参加のご連絡をお待ちしています。
Facebook

 

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豆乳アイス新発売

6日から寒の内に入り、一年で一番寒い季節ですね。
そんな中、新商品のお知らせです。(o^^o)

豆乳アイス 2個で450円。

...

かぼちゃ、抹茶、バニラの3種類。
寒い時ほど、暖かい部屋で食べたくなるのですよね〜。
牛乳や卵などもちろん不使用。
有機材料を優先使用です。

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1/10山羊座 新月の瞑想会のお知らせ

オーラソーマ製品(カラーボトルやポマンダーなど)を使った瞑想を一緒に行いませんか?

成功者の多くが実践しているという瞑想。
この大きな変化の時代、自分の内なる声と向き合うことはとても大切ですね。
瞑想は心身共に様々な効果があり、慣れてくるといつでもどこでもできますが、
慣れていないと難しく感じたり、自宅だと集中できなかったりするものです。

私の経験上、良いエネルギーの中で行うのが良さそうです
1 仲間と一緒に→集中しやすくなる。集合意識にもアクセスしやすい
2 時期を選ぶ→新月や満月の時は天と地がつながりやす
3 場所を選ぶ→美しい自然の中や、日常から離れた場所
4 サポートグッズを使う→浄化作用や癒し効果のある鉱物、植物、オーラソーマ製品等...
都会で暮らしていると自然の中へはなかなか行けないですが、その他の条件を整え、行っていきましょう!

瞑想の効果として、私の実感は
内なる声を聴き(潜在意識、ハイヤーセルフなどとも)迷っていた事への答えや、アイディアが出て来る。
体と心の変化に敏感になる。すっきりする。などがあり、
そのおかげで、数年前まで不可能だと思っていたカフェ開業という夢の実現ができました。
皆さんも、今年の目標などを意識して参加されると良いかもしれません。


急ですが今年最初の新月に第1回目を開催します。
私は先生ではないので、今回の瞑想会参加費用は無料です
場所代として1000円のみご用意ください。1ドリンク、マフィン付です。

日時: 2016年1月10日(日)19時~20時半頃
    19時~19時15分 新月の願い事
    19時15分~20時 瞑想
    20時~20時半  お茶会
場所: 自然食カフェ すぴか www.spicafe.com
    東京都墨田区太平4-5-14 コーポ天神1階
    03-6658-5866
料金: 場所代1000円。 1ドリンク、マフィンをご用意します。
持ち物:筆記用具。(気づきのメモなどに)
    床に座りたいは、ヨガマットやバスタオル等。
動きやすいゆったりとした服装がおすすめです。
申込方法:メッセージ、メール、電話、店内などで、お名前とご連絡先をお伝えください。


今後も新月と満月の晩に行っていきたいと思っています。
参加のご連絡をお待ちしています。
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1/4の週のメニュー

今日から仕事初めの方も多いかもしれませんね。2016年も楽しんでいきましょう!
週替わりプレートは、『キャベツと高野豆腐の甘味噌炒め』ポテトサラダ、大根とごぼうの味噌汁など。
色は薄いですが、ニンニクと生姜が効いて、元気がでます。
マフィンは、プレーン、くるみ、さつまいも、りんご、黒蜜きな粉です。

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玄米餅のお雑煮

どんなお正月を迎えていますか?

亀戸天神へ初詣に行かれる方が予想以上に多く、すぐに来店されなくても、ここにこんなカフェが出来たって知っていただけたかな?

お雑煮は、明日までの提供です。玄米餅が2つ入り、関東風。鰹節も使わない、マクロビ・ベジ・ヴィーガン対応です。...
漬物付きで700円。
通常のご飯やカフェメニューもご用意してお待ちしています!

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あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
多くの方に支えられ、初めての新年をお客様とともに迎える事ができました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

お雑煮は12時から提供予定で仕込み中です。

...

昨晩カフェの片付けを終えた深夜3時に亀戸天神に初詣に行ったのですが、こんな時間でも混んでいて、夜店も出て盛り上がっていました!

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